En Madrid Psicólogos | Gabinete de Psicología
Aquí encontrarás diferentes artículos de expertos en psicología y otras disciplinas relacionadas con el bienestar personal.¡ Esperamos que te ayuden!
¿Que es la Preadolescencia ? Dentro del desarrollo evolutivo de la infancia, este período es conocido también como de preadolescencia, contiene las edades comprendidas entre
Sin duda, hoy en día, la labor de la crianza es uno de los trabajos más difíciles del mundo, no hay un modelo o una
Originariamente, el concepto mindfulness o atención plena proviene de la palabra “sati” en sánscrito. “Sati” hace referencia a la capacidad de observar el mundo
La Navidad puede ser una época complicada para muchas personas. La carga emocional que implica, las múltiples reuniones con seres queridos y la añoranza de
El reciente concepto “sadfishing” empezó a ser cada vez más utilizado a partir del año 2019, cuando la escritora Rebecca Said, lo emplea para hacer
La necesidad de producir y de alcanzar el éxito a nivel laboral y familiar es uno de los pilares fundamentales de nuestra sociedad. Desde que
Comienza el mes de septiembre. Mes en el que nos empezamos a despedir de las vacaciones de verano, vamos haciendo ligeros cambios de armario y
Durante los meses de trabajo, colegio y obligaciones, todos esperamos la llegada de las vacaciones de verano con gran ilusión. Sentimos unas ganas tremendas de
Empezamos recordando que la educación sexual es responsabilidad de todas las áreas presentes desde la infancia, por ello, no es exclusividad de las familias. Ya
¿ALGUNA VEZ TE HAS PREGUNTADO POR QUÉ TENEMOS EMOCIONES? Las emociones, tienen dos funciones fundamentales. Por un lado, nos proporcionan información sobre nosotros/as mismos/as para
Te pasa que…? A pesar de haber dedicado muchas horas a estudiar, haber tenido una buena planificación, utilizar diferentes técnicas de estudio y dedicar tiempo
Si ponemos atención, en la gran mayoría de los conflictos interpersonales encontramos que un gran porcentaje tiene que ver con el componente esencial que es
En el trastorno obsesivo compulsivo, según como su nombre indica, encontramos por un lado las obsesiones, entendidas por pensamientos intrusivos y recurrentes que provocan en
De repente, en medio de nuestro caos diario nos vimos obligadas/os a detenernos. Ese parón llamado cuarentena nos demandó y obligó a reflexionar, a cuestionar
¿Qué significa vincularnos? Vincularnos significa relacionarnos con otra persona (o cosa), desde todas las facetas de nosotros/as mismos/as. Esta unión es única entre las dos
¿Qué es comer emocionalmente? Comer emocionalmente significa utilizar los alimentos como una estrategia de gestión emocional, es decir, como una vía para calmar nuestras emociones.
¿Quién de nosotros o nosotras, no se ha encontrado en más de una ocasión, dando vueltas y vueltas a un mismo problema sin encontrar la
A lo largo de mi carrera profesional son muchas las parejas que he tenido el placer de atender en sesión. En todas y cada una
El término Persona Altamente Sensible (PAS) alude a un rasgo de personalidad con componente genético que afecta aproximadamente a un 15-20% de la población general.
La preocupación de un padre sobre si en algún momento de su vida alguno de sus hijos vivirá una experiencia de acoso escolar es muy
Si existe una tarea imprescindible desde el momento en el que nacemos, esa es la de vincularse con otros seres humanos. En el vínculo que
Desde que nacemos hasta que morimos, en cada interacción social, con personas conocidas o desconocidas, con las que tenemos relaciones afectivas o puramente normativas, y
La depresión es uno de los trastornos mentales más graves e incapacitantes que existen. El sufrimiento de la persona que padece depresión no se reduce
¿Que esconde a nivel psicológico ? Cuando se dan por finalizadas las numerosas festividades (Navidad, Nochebuena, Nochevieja, Reyes…) llega la famosa cuesta de enero, pero…
¿Te has unido a alguien alguna vez para crear una barca? Puede que si piensas en tu pasado rescates de tu memoria un tímido
1. Reconocer la realidad de la muerte. Implica confrontar la situación. Si la muerte fue repentina o anticipada, reconocer la realidad completa de la pérdida
1. Miedo al rechazo. A veces evitas entablar nuevas relaciones o conocer nuevas personas por temor al rechazo. Incluso las personas casadas a menudo evitan
1. Estrés en un mundo complejo: Desde niños no siempre se nos enseña a comunicarnos adecuadamente, a expresar sentimientos y resolver conflictos internos y externos:
¿Cómo manejar la incertidumbre? Dificultad ante el manejo de la incertidumbre. El pasado día 21 de Marzo, Ana León, psicóloga y directora de En Madrid
Si en este momento te encuentras en duelo por la pérdida de un ser querido lo primero que me gustaría decirte es que lo lamento,
Muchas son las veces que escuchamos la frase de: los niños no se enteran. U otras como: para los niños no es un problema, los
La inminente llegada del coronavirus COVID-19/SARS-CoV-2 ha traído consigo grandes consecuencias que eran inimaginables antes de que todo esto pudiera suceder. Desde En Madrid Psicólogos
“Día 12 de cuarentena: El encierro está siendo horrible. Cuando nos dijeron que los colegios e institutos cerraban, me alegré un montón. Pensé: “Voy
Cuántos de nosotros no hemos fantaseado alguna vez con la posibilidad de realizar nuestro trabajo cómodamente sin salir de nuestra casa? Nos ahorraríamos todo ese
El suicidio a día de hoy es un tema tabú. Y que sea un tabú nos da la información de que es algo que ocurre
Llega la noche y lo que más deseamos es poder caer en la cama rendidos y descansar. Dormir hasta el día siguiente y levantarnos renovados.
Actualmente el término depresión se utiliza con demasiada frecuencia y nos da lugar a error o equivocación. Un trastorno depresivo no es tener un estado
Con el nuevo curso, nos ponemos las pilas y abrimos un nuevo servicio en nuestro centro que es el Departamento de Psicología Forense. Vamos a
En este artículo vamos a abordar un tema que está estigmatizado y sobre el que recaen muchos prejuicios. Vamos a clarificar lo que es, las
Hay infinidad de miedos, tantos como nuestra mente pueda crear. Unos nos limitan más, otros menos, a algunos estamos dispuestos a enfrentarnos y a otros
Ahora que se acercan las vacaciones de verano, muchas parejas se plantean ¿cómo puedo mejorar mi relación? Se habla mucho acerca de la rutina, pero
Efectos emocionales ante la ruptura de pareja Superar una ruptura de pareja es tarea obligatoria para prácticamente todos en algún momento de nuestra vida.
Hoy vamos a hablar acerca de uno de los grandes temas que se aborda desde la Psicología Forense y que, parece que últimamente está en
El estrés es una respuesta que nuestro propio organismo creó para poder ponernos a salvo, para protegernos. El estrés no es algo negativo. El estrés
Quizás… Estás en casa y de pronto aparece un pensamiento “uy, yo creo que me sobran unos kilitos, ¿qué tal si pruebo y me
¿Alguna vez te has sentido culpable de algo? ¿Te ha ayudado? ¿Fue agradable? En este post, vamos a desgranar poco a poco el por
Aprendemos muchas cosas desde pequeños, nos enseñan a realizar operaciones matemáticas, también nos muestran el mundo a través de las ciencias naturales, la historia de
Este sábado decidimos ir a cenar fuera. Cuando llegamos al restaurante, P. iba sentado en su silla, muy conforme, y al ver allí a su
El artículo de hoy es muy especial para mí ya que ha colaborado una persona que acude a consulta conmigo y de la que me
Muchas veces desearíamos que nuestra vida fuese lineal, sin demasiados obstáculos, sin pruebas, sin problemas, sin situaciones incómodas, en definitiva fácil. ¿Qué sería que la
Un ataque de pánico es una descarga fisiológica que se produce en el sistema nervioso central, en concreto en el sistema nervioso simpático. No es
Como superar la ansiedad . Es una de las preguntas que a día de hoy muchas personas se hacen . En la actualidad cada vez
9 sencillos consejos que te ayudarán a conseguirlo: 1. Cuida la comunicación con tu pareja, tanto la verbal como la no verbal. Todo
Para poder superar un trastorno de alimentación, como pueden ser la bulimia o el trastorno de sobreingesta compulsiva, es necesario aprender a afrontar los
Como muchos saben, en la bulimia, la presencia de los atracones ocurre con mucha frecuencia. Un atracón es el consumo de una cantidad elevada,
¿QUÉ ES LA DEPENDENCIA EMOCIONAL? Mucho se ha hablado en los últimos años de la dependencia emocional. Aparece constantemente en la literatura popular, en
Hoy vengo a hablarte de uno de los grandes trastornos de la conducta alimentaria por excelencia, la BULIMIA NERVIOSA. Al igual que en el
Comenzaré diciendo que tanto la anorexia como la bulimia y otros trastornos de la conducta alimenticia SI PUEDEN SER SUPERADOS. Y desde En Madrid
Empecemos haciéndonos una pregunta: ¿qué es el dolor? Piénsalo un momento antes de contestar. Imagino que tu respuesta reflejará una idea semejante a esta:
Claves para dejar de darle vueltas a las cosas y conseguir lo que quieres. ¿Cuánto cuesta realmente tomar una decisión? Para algunas personas
Nuevo año, nuevos propósitos. Cuando comenzamos ciclos nuevos tenemos la tendencia de planificar nuevos retos, nos da seguridad, nos trae calma y hace que
MANEJAR DIFICULTADES FAMILIARES NAVIDEÑAS Y FOMENTAR UN CLIMA POSITIVO La idea que se transmite en Navidades es la de de paz, amor, solidaridad, regalos,
Son muchas las personas que acuden a terapia diciendo que no están siendo felices en sus vidas. Que no hacen lo que se supone
Aunque no lo creas, eres capaz de conseguir muchas más cosas de las que te imaginas. Todo el mundo tiene ideas, pero no todo el
¿Te han abordado estos pensamientos alguna vez?: Tengo miedo a enfrentarme a esta situación Siento miedo cuando aparecen nuevos retos o situaciones desconocidas Me atemoriza
A LO QUE RESISTES PERSISTE Carl Jung, medico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo hizo esta afirmación: A lo que resistes persiste. Hazte la siguiente
Zig Ziglar dijo muy sabiamente : “La persona más influenciable con la que hablaras todo el día eres tú mismo. Ten cuidado entonces acerca
Es momento de empezar a pensar un poquito en ti. ¿Cuántas veces has sido fiel a las necesidades de los demás? ¿Cuántas veces has
EL PROCESO DE DUELO La muerte es uno de los sucesos vitales más estresantes a los que un ser humano tiene que enfrentarse a
En los artículos anteriores hemos comenzado a hablar sobre la importancia de tomar conciencia de nuestros pensamientos e identificar nuestras emociones para de esa
En el artículo anterior “Cómo sentirme seguro de mí mismo. (LOS PENSAMIENTOS)” pudimos comenzar a descubrir de qué manera una persona es capaz de
Quizá esto que apunto en el título del siguiente artículo te lo has preguntado infinidad de veces ¿verdad? Y no han sido menos las
TERAPIA ONLINE Cada vez son más las personas que elijen comenzar a hacer terapia a través de internet y optan por la terapia online. En
Antes de iniciar un proceso terapéutico es normal que surjan dudas y miedos sobre si acudir o no a un psicólogo, qué clase de
En el artículo anterior, ¿Me quedaré solo? Miedo a la soledad. (I) pudimos conocer las características que conforman este problema tan frecuente por el que la
Un problema muy frecuente por el que mucha gente acude a consulta psicológica es el miedo a la soledad. En algunos casos en un miedo
Muchos padres alarmados por la situación de sus hijos toman la decisión conjunta de solicitar ayuda psicológica. Son muchas las veces que tras el primer
Durante años, la psicología se ha caracterizado por la investigación entorno a la patología, el malestar, la tristeza, el dolor, etc. Los criterios diagnósticos se
Existen muchas personas que, tras su ansiadas vacaciones, cuando éstas finalizan sienten una elevada ansiedad. Incluso hay muchas otras que no logran desconectar durante el
En algunos momentos de nuestra vida tenemos la sensación de no encontrar el camino para solucionar algunos de los problemas que en ese momento se
