CREANDO LA VIDA QUE MEREZCO

Aprende a definir tus objetivos


Muchas de las personas que acuden a consulta con miedos, ansiedad y sobretodo depresión son personas que no están viviendo la vida que realmente desearían o querrían. En muchos casos las circunstancias no nos lo permiten pero, ¿hacemos siempre algo por cambiar las circunstancias?, ¿perseguimos nuestros sueños?, ¿sabemos lo que realmente queremos conseguir?, ¿tenemos claros cuales son nuestros objetivos?, ¿nuestra vida va en alineación con nuestros objetivos? Muchos estados emocionales desagradables aparecen porque realmente no estamos viviendo la vida que deseamos. leer más…

 

 

 

CRECIMIENTO PERSONAL A TRAVÉS DE LA PSICOLOGÍA Y EL YOGA

Agenda Noviembre y Diciembre

 

psicologia en madridDurante los meses de Noviembre y Diciembre hemos preparado una serie de talleres de crecimiento personal para ayudarte a enfrentarte a tus miedos y liberar patrones de pensamiento negativos. Todo ello mediante dinámicas en grupo basadas en herramientas psicológicas y prácticas de kundalini yoga. No necesitas estar haciendo terapia en este momento ni tampoco haber practicado yoga nunca, es apto para todos siempre y cuando desees aprender más sobre ti mismo y conseguir tus objetivos. PREGÚNTANOS  

NECESITO RELAJARME

Técnicas de relajación y respiraciónrelajacion

Vivimos en una sociedad donde parar el ritmo parece que es todo un lujo. La realidad es que parar es una necesidad y es necesario darle a nuestro cuerpo un respiro para poder retomar, recargar y tener contacto consigo mismo para poder afrontar el día a día. Si además te cuesta manejar la ansiedad o los miedos este taller es adecuado para ti. En el aprenderás a conocer y escuchar a tu cuerpo, también técnicas específicas y totalmente prácticas para gestionar y canalizar las emociones del estrés y la ansiedad y podrás en tu día a día ponerlas en práctica ya que son muy sencillas. PREGÚNTANOS

MI MUNDO EMOCIONAL

Emocionesemociones

Las emociones son parte del ser humano y es imposible eliminarlas. Son necesarias pero conocemos muy poco de ellas y eso mismo nos genera muchos de los problemas psicológicos de nuestro día a día. Es importante que cualquier ser humano, desde la infancia aprenda y sepa sobre ellas. En nuestro taller te enseñaremos qué son las emociones, para qué sirven y cual es la función de cada una de ellas y por supuesto cómo puedes gestionar cada una de ellas de manera adecuada y sana. PREGÚNTANOS

ME ACEPTO Y ME QUIERO

Autoestimaautoestima. (Copiar)

La autoestima es el amor hacia uno mismo, el cariño que uno se tiene y el valor que se da de manera objetiva. Necesitamos sentirnos bien con nosotros mismos, respetarnos, hablarnos de manera adecuada, valorar nuestras cualidades y ser algo menos críticos con nosotros mismos ya que muchas veces resultamos ofensivos y eso es devastador para nuestra autoestima. El autoconcepto influye directamente en nuestra autoestima y es importante que trabajemos sobre el para poder vivir una vida plena. Si sientes que no te valoras, que no te hablas bien, que te juzgas en la mayor parte de las ocasiones o simplemente quieres aprender a conocerte este es tu taller. PREGÚNTANOS

ESTOY ENFADADO PERO NO ESTALLO

Manejo de la ira y el enfadoenfado

El enfado o la ira son emociones. No son peligrosas, no son negativas y no tienen que desaparecer de los sentimientos del ser humano ya que son necesarias para la adaptación al medio social. El problema es cómo gestionamos o expresamos estas emociones ya que las consecuencias que tiene sobre nosotros y sobre los demás pueden ser muy negativas. Si crees que no sabes controlar tu ira, si la expresas de manera inadecuada o si sientes que a veces se apodera de ti es importante que aprendas herramientas eficaces para canalizarla y gestionarla. PREGÚNTANOS