En Madrid Psicólogos | Gabinete de Psicología
En Madrid Psicólogos | Gabinete de Psicología
RETIRO AUTOCUIDADO Y AUTOESTIMA:
HABITA TU PIEL
10-11-12 mayo 2024
Gracias por estar aquí.
Bienvenida a este lugar seguro. A este espacio donde podrás conocerte a través de los ojos de las personas que vivirán esta experiencia contigo. Donde podrás mirar hacia adentro, permitiendo que el ruido que nos rodea con frecuencia pueda ser un poquito más bajito y te permita respirar y escuchar tu propia voz.
Lo que quieres, lo que necesitas, lo que quizá anhelas y los pasos necesarios para llegar a implementarlo en tu día a día. Tres días, un fin de semana donde poder concederte el regalo de mirar hacia adentro.
De parar, cerrar los ojos, abrir la mente y el corazón y aprender a simplemente ser. Habita tu piel. La tuya, la de nadie más. Reconcíliate con cada pedacito de ti,
¿no crees que lo mereces? Será un espacio terapéutico, libre de juicios, lleno de creatividad, unión, silencio, naturaleza en estado puro, cuerpo, sensaciones, cuestionamiento, autoconocimiento y profundo trabajo de autoestima.
Un retiro facilitado por Ana,
psicóloga que acompaña desde hace más de 16 años procesos de cambio positivo y de autoconocimiento, en lugares seguros donde poder trabajar nuestra autoestima, el concepto sobre nosotras mismas, el habitar nuestra piel dejando de luchar en contra de quienes somos verdaderamente.
Tomando conciencia de nuestros valores para vivir en congruencia con éstos.
Uno de los objetivos absolutos de Ana es el de crear comunidad, espacios seguros donde poder desarrollarnos interna y externamente. Considera que estos espacios escasean debido a las prisas, al sistema actual y sabe lo necesarios que son y lo muchísimo que aprendemos y sanamos en ellos. Ha encontrado una forma de, mediante la psicología, su experiencia como terapeuta y vital, poder entendernos y, desde una mirada más amable, amarnos.
En esta ocasión Ana ha querido dar un paso más y mediante este retiro presencial en plena primavera rodeadas de los preciosos e intensos colores que la naturaleza nos brinda en esta época del año, trabajaremos de manera ligera, sensitiva, creativa, agradable, sencilla pero a la vez transformadora sobre distintos aspectos de nuestra propia persona para dar paso a una nueva visión global, autocompasiva, inspiradora, libre de juicios y con una mirada empoderada de nosotras mismas.
Crearemos juntas una red de unión, abundancia, autoconfianza y respeto.
¿Te imaginas?
Nuestro espacio seguro.
He reservado un espacio muy especial para nuestro encuentro presencial.
Lo conozco ya que ya he compartido con mujeres maravillosas en este mismo lugar otro retiro.
Un lugar para retiros a tan solo dos horas de Madrid y accesible a cualquier parte de España.
Es un paraje deslumbrante en la Sierra de Gredos, en mitad de un frondoso bosque de robles, arroyos y gargantas creando piscinas naturales de aguas cristalinas.
Un lugar de reconexión con una misma, de desconexión del ruido externo y las voces que acallan nuestras propias necesidades y pensamientos donde crecer y reencontrarnos con nosotras mismas.
Te sentirás como en casa, es uno de mis objetivos principales y crearemos entre todas un espacio seguro donde poder recuperar la seguridad y a la vez poder mostrar nuestra vulnerabilidad. Nuestra luz y nuestra sombra.
Un lugar especializado en retiros donde poder encontrarnos con nuestra propia sombra sin miedo y gracias a esto poder brillar.
Nuestro retiro se encuentra en Villanueva de la Vera y nos desplazaremos en coche. Las semanas previas al retiro abriremos un grupo de whatsapp para que entre todas las integrantes podamos ir en coche juntas hasta el lugar porque es posible que haya gente que no disponga de coche pero nos repartiremos para que entre todas lleguemos a nuestro lugar mágico. Siempre ha funcionado fenomenal.
Lo conozco ya que ya he compartido con mujeres maravillosas en este mismo lugar otro retiro.
Dejarnos ser. Poder disfrutar, confiar, reír, bailar, experimentar, sentir y amarnos mucho.
Vamos a trabajar el reconocernos, el darnos cuenta de dónde venimos, y hacia dónde vamos.
Nos miraremos a los ojos, a nosotras mismas, para no solo ver, sino observar y reconocer.
Habitaremos nuestra propia piel.
Tratando de sentirnos auténticas con nuestro cuerpo.
Será un viaje de introspección, de dejar la mente un ratito al lado para poder conectar con la intuición, la creatividad, la opción y la elección de lo que me gusta y deseo.
Revisaremos nuestros valores, cuánto de congruentes somos y si vivimos o no acordes a éstos.
Escucharemos a nuestro sabio cuerpo. A sus sensaciones, dolores, señales, avisos y placeres. Lo mimaremos y amaremos de diversas formas.
En este viaje también trabajaremos sobre nuestras emociones: identificándolas, sintiéndolas y permitiéndolas estar y acompañarnos.
Conectaremos con nuestra niña interior, que siempre está con nosotras.
Pero tan silenciada en nuestro día a día. Haremos un trabajo bonito con ella.
Jugaremos, sí, jugaremos. Nos divertiremos despertando a nuestra mujer salvaje y a nuestra niña interior. Conectaremos con ellas, las que en realidad siempre están con nosotras, pero que tan silenciadas tenemos a ambas.
Conectaremos con la naturaleza en su máximo esplendor. También la escucharemos, porque pasaremos tiempo en ella, atendiendo plenamente a lo que nos rodea y al poder curativo del silencio tan necesario y que tanto nos cuesta a veces y de la escucha activa del momento presente.
Parar y conectar con el aquí y el ahora. Lo que la ciudad, o el ritmo de vida, las tareas inmediatas, las prisas, los “para ya” nos impiden comprender.
Daremos rienda suelta a nuestra creatividad, porque si, tú también eres creativa, aunque esa parcelita de ti esté escondida tras la sombra.
Utilizaremos nuestras manos, nuestra escritura, nuestra palabra.
Daremos rienda suelta a nuestra mujer creativa e intuitiva.
La arteterapia nos permitirá expresarnos y la aromaterapia será una herramienta presente durante todo el retiro.
Podremos bailar, reír, compartir e intercambiar.
TRABAJAREMOS EN CADA EJERCICIO NUESTRA AUTOESTIMA, AMOR PROPIO, AUTOCONCEPTO Y PODER DERESILIENCIA.
Una actividad facilitada por Esther García, fisioterapeuta.
Esther García, fisioterapeuta y profesora. Formada en danza contemporánea y clásica, estudió CCAFYD y después Fisioterapia, y desde entonces lleva más de 15 años trabajando en el mundo de la salud y el movimiento. Se ha especializado en fisioterapia del aparato locomotor y ha complementado su especialización con diversas formaciones del mundo de la terapia y del movimiento, como Pilates, Tao Yin y Método Feldenkrais.
A través de una práctica del método Feldenkrais (autoconciencia a través del movimiento) nos llevará a una inmersión en nuestro autoconocimiento, para poner conciencia en todas las partes de nuestro ser, aprendiendo a moverse desde una forma más fácil, más consciente.
En este método buscamos investigar aquellos caminos olvidados de la percepción, del pensamiento, de las emociones y del movimiento que nos hacen posible llevar una vida plena según el potencial individual de cada persona.
Con la práctica de Feldenkrais mejoraremos la
conciencia individual sobre el cuerpo mediante el
movimiento y la atención consciente.
Estaremos en un lugar sostenible y ecológico,
inmerso en la naturaleza.
Habitaciones compartidas con las personas bonitas de nuestro retiro.
Dormirás rodeada de las mujeres que te acompañarán en este precioso viaje.
La conexión y la energía que se crea es preciosa.
Nuestra alimentación será muy cuidada porque es parte de nuestro amor hacia nosotras mismas.
Tendrás pensión completa desde la noche del viernes hasta la comida del domingo. Comida cocinada con amor y cariño totalmente casera y vegetariana.
Es quizá una de las partes más importantes del encuentro.
Nutrir el cuerpito con amor.
Todas las prácticas que experimentemos.
Todas las prácticas que experimentemos. Las noches del viernes y el sábado, en alojamiento compartido y pensión completa desde el viernes por la tarde hasta el domingo después de comer. Incluye la cena del viernes, el desayuno, comida y cena del sábado, el desayuno y comida del domingo. Todo el material que utilicemos durante todo el fin de semana.
PRECIOS E INSCRIPCIONES
Las plazas son limitadas y la reserva no será reembolsable. Para reservar tu plaza tendrás que hacerlo rellenando el siguiente formulario y adelantando 150€.
La inversión total de esta maravillosa experiencia es de 395€.
Nuestro espacio cuenta con alojamientos maravillosos y originales, habitaciones compartidas en la casa principal, una yurta, jaimas y tambos. Sin duda una experiencia que pocas veces se puede realizar.
A este tipo de encuentros siempre os desplazáis desde cualquier parte de España en coche, autobús o avión. Incluso si estás fuera de España puedes venir, esto ya ha ocurrido y ha sido una experiencia increíble. A nuestra zona de retiro iremos en coche y semanas antes nos comunicaremos por WhatsApp para que podamos organizarnos e ir juntas.
Semanas antes del retiro nos pondremos en contacto con cada integrante para poder facilitaros las cositas que tendréis que llevar, información extra y organizarnos para ir a nuestro “viaje” en el más amplio sentido de la palabra. Estoy emocionada y agradecida de que elijas invertir en ti y en este proceso de fin de semana transformador.
Deseando conocerte.
Con amor,
Soy Ana. Mujer, madre, compañera de vida, de momentos de luz y de muchos de oscuridad.
Soy psicóloga y llevo en este viaje desde que tenía 18 años y comencé a formarme y actualmente tengo 40 años, así que , imagínate el camino que llevo recorrido. Soy una persona inquieta por la vida, muy sensible a todos los estímulos, los ruidos, los sonidos, los olores, las sensaciones y vivencias.
Amo estar rodeada de gente bonita por dentro, personas con inquietudes y me siento cómoda en la incomodidad incluida la de los demás, por ello no me supone un esfuerzo sostener y acompañar. Por esto amo mi trabajo.
He comenzado este año con una experiencia transformadora, donde sentí mucho dolor en el alma, tristeza e incomprensión hacia algunas cosas de la vida, pero he sabido entender las vicisitudes de ésta y el aprendizaje que he obtenido hay sido tan grande que siento que es maravilloso el poder compartirlo con otras mujeres.
Estoy formada en distintas disciplinas dentro de la psicología, pero amo otros paradigmas y trato de integrar todo lo que aprendo y experimento por mi misma ya que mi proceso de terapia es largo y he explorado los sinfines de mis sombras en muchos momentos de mi vida, permitiéndome éstos poder ver lo maravilloso ser humano que soy, con mis errores, debilidades y miles de defectos, pero con una ilusión increíble por vivir pese a la adversidad que la vida me ha puesto de frente una y otra vez.
Experta en trauma y apego, EMDR, TCA, ansiedad, depresión y cambios vitales. Experta en relaciones interpersonales, de pareja, de amistad, familiares y habilidades de comunicación y relaciones.
MI PASIÓN ES EL TRABAJO CENTRADO EN LA EMOCIÓN Y LA EXPRESIÓN A TRAVÉS DEL CUERPO.
