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Consejos para mejorar la calidad de mi sueño

Consejos para mejorar la calidad de mi sueño

Llega la noche y lo que más deseamos es poder caer en la cama rendidos y descansar. Dormir hasta el día siguiente y levantarnos renovados. Pero esto no siempre ocurre y las consecuencias a nivel físico y psicológico pueden ser muy negativas. Hay una realidad y es que el ser humano no puede vivir sin […]

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Como superar una depresión

Como superar una depresión

Actualmente el término depresión se utiliza con demasiada frecuencia y nos da lugar a error o equivocación. Un trastorno depresivo no es tener un estado de ánimo bajo, o sentirnos excesivamente cansados. Tampoco es algo que con suficiente voluntad pueda eliminarse y no es un signo de debilidad en absoluto. La depresión es un trastorno […]