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Taller Online. Estrategia número 2: Mantén a raya a tus deberías

Taller Online. Estrategia número 2: Mantén a raya a tus deberías

En éste artículo encontrarás una nueva estrategia del TALLER ONLINE “CÓMO CALMAR TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES” . En el anterior pudimos trabajar sobre la primera estrategia: LA RESPIRACIÓN.  Si estás leyendo este artículo seguramente seas una persona que se esfuerza mucho en conseguir que las cosas salgan bien, o una persona que tiene la […]

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TALLER ONLINE “CÓMO CALMAR TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES.”

TALLER ONLINE “CÓMO CALMAR TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES.”

Esta semana vamos a comenzar con un taller online sobre cómo dejar en un segundo plano nuestros pensamientos, sobre cómo podemos apaciguarlos, sobre cómo calmar nuestra mente, sosegarla y disminuir nuestra ansiedad. Se calcula que tenemos aproximadamente entre 60.000 y 80.000 pensamientos al día y de éstos la gran mayoría son negativos. No podemos no pensar, […]

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La pérdida de un ser querido

La pérdida de un ser querido

EL PROCESO DE DUELO La muerte es uno de los sucesos vitales más estresantes a los que un ser humano tiene que enfrentarse a lo largo de su vida. El duelo sería el proceso normal y de adaptación por el que hemos de pasar TODOS tras la pérdida de alguien o algo significativo para nosotros […]

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CÓMO CONSEGUIR TUS OBJETIVOS: ASUMIR RETOS

CÓMO CONSEGUIR TUS OBJETIVOS: ASUMIR RETOS

En los artículos anteriores hemos comenzado a hablar sobre la importancia de tomar conciencia de nuestros pensamientos e identificar nuestras emociones para de esa manera poder hacer una gestión adecuada de ellas. Hoy me gustaría hablar sobre cómo influye en las personas asumir nuevos retos, nuevos objetivos, enfrentarse a situaciones desconocidas con una meta. Las […]