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Taller de AUTOCONOCIMIENTO a través del yoga y la psicología.

Taller de AUTOCONOCIMIENTO a través del yoga y la psicología.

Programa del fin de semana:   Viernes: Primera dinámica a las 19h. Será necesario traer un objeto significativo para ti que te servirá para presentarte al resto del grupo. Cena (aproximadamente a las 21h) Meditación Tiempo para el descanso.   Sábado: Sadhana (6h. Será opcional, pero sabemos que será muy positivo para ti) Desayuno. Dinámica […]

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Enfréntate a tus miedos

Enfréntate a tus miedos

¿Te han abordado estos pensamientos alguna vez?: Tengo miedo a enfrentarme a esta situación Siento miedo cuando aparecen nuevos retos o situaciones desconocidas Me atemoriza hacer determinadas cosas que otras personas de mi entorno ven cómo normales Lo paso muy mal cuando tengo que enfrentarme a algo que me da mucho miedo. Al final evito […]

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Taller Online. Estrategia número 3: Haz también aquello que quieres.

Taller Online. Estrategia número 3: Haz también aquello que quieres.

En éste artículo encontrarás una nueva estrategia del TALLER ONLINE “CÓMO CALMAR TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES” . Los deberías forman parte de nuestra vida. Si trabajaste la semana pasada la estrategia que te propuse de mantener a raya a tus deberías habrás podido comprobar que suelen ser muchas las cosas que nos exigimos a diario, […]

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Taller Online. Estrategia número 2: Mantén a raya a tus deberías

Taller Online. Estrategia número 2: Mantén a raya a tus deberías

En éste artículo encontrarás una nueva estrategia del TALLER ONLINE “CÓMO CALMAR TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES” . En el anterior pudimos trabajar sobre la primera estrategia: LA RESPIRACIÓN.  Si estás leyendo este artículo seguramente seas una persona que se esfuerza mucho en conseguir que las cosas salgan bien, o una persona que tiene la […]

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CÓMO CONSEGUIR TUS OBJETIVOS: ASUMIR RETOS

CÓMO CONSEGUIR TUS OBJETIVOS: ASUMIR RETOS

En los artículos anteriores hemos comenzado a hablar sobre la importancia de tomar conciencia de nuestros pensamientos e identificar nuestras emociones para de esa manera poder hacer una gestión adecuada de ellas. Hoy me gustaría hablar sobre cómo influye en las personas asumir nuevos retos, nuevos objetivos, enfrentarse a situaciones desconocidas con una meta. Las […]