Posted by
Taller Online. Estrategia número 2: Mantén a raya a tus deberías

Taller Online. Estrategia número 2: Mantén a raya a tus deberías

En éste artículo encontrarás una nueva estrategia del TALLER ONLINE “CÓMO CALMAR TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES” . En el anterior pudimos trabajar sobre la primera estrategia: LA RESPIRACIÓN.  Si estás leyendo este artículo seguramente seas una persona que se esfuerza mucho en conseguir que las cosas salgan bien, o una persona que tiene la […]

Posted by
TALLER ONLINE “CÓMO CALMAR TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES.”

TALLER ONLINE “CÓMO CALMAR TU MENTE DE LAS PREOCUPACIONES.”

Esta semana vamos a comenzar con un taller online sobre cómo dejar en un segundo plano nuestros pensamientos, sobre cómo podemos apaciguarlos, sobre cómo calmar nuestra mente, sosegarla y disminuir nuestra ansiedad. Se calcula que tenemos aproximadamente entre 60.000 y 80.000 pensamientos al día y de éstos la gran mayoría son negativos. No podemos no pensar, […]